چی کنگ چیست ؟

فركوئنچي : زيبا و علمي وزن خود را كاهش دهيد
 

حتي WT معمولي اثرات زيادي دارد كه پايش را از جنبه ي دفاع شخصي فراتر گذاشته است . آگاهي جسماني ، انعطاف حركات ، توانايي تمركز و تعادل جسماني و ذهني تنها بعضي از آنها هستند .از همان ابتداي تمرينات دفاع شخصي ، سلامتي كامل به عنوان يك ويژگي براي هر هنر جو تلقي مي گردد. فرمهاي خاص در (( چي كنگ )) كه مجموعه تعالي يافته از حركات كششي و قدرتي مي باشند ، چنان اثر سودمندي بر سلامتي و كيفيت زندگي شاگردان دارد كه پا را فراتر از يك ورزش معمولي گذاشته ، به اين اصول يك منزلت و روح خاص مي بخشد .

با چي كنگ تمام كار بردهاي فيزيكي و ذهني به گونه اي بهبود بخشيده مي شودن كه به خوبي سلامتي را به ارمغان مي آورد . همه ي عضوهاي مؤثر در حركت كردن انسان با همكاري يكديگر كار مي كنند ، هر عضله اي يك كار كليدي را بر عهده دارد . ما مي توانيم حتي به وسيله ي عضلا همه اعضاي درونيمان را درك كنيم . اين همه ، يك شرط لازم براي موفقيت در ورزش و همچنين زندگي روز مره و حرفه اي است . هر كسي كه اين اصول را ارتقا دهد ، موفقطت هاي شخصي اش را نيز پايه ريزي نموده است.

هر مربي كه مي خواهد بيشتر درگير جنبه هاي سلامتي شود مي تواند مربي  WT-Chi kung شود . از آنجايي كه تمام خصوصيت ها ي جسماني در   Chi kung موجود مي باشد ، قادر ترين شخص در WT كسي است كه به وضعيت مناسبي در WT-Chi kung دست يابد . در حال حاضر علم خاصي در آموزش مربيان WT-Chi kung ، به هماره حركاتي در فرم هاي WT-Chi kung كه متمركز بر سلامتي بخش به بدن متمركز مي باشد ، تركيب مي شوند.

مرحله هاي متفاوت در آ«وزش مربي WT-Ck به صورت دوره هاي فشرده طراحي شده اند جنبه ي مبتكرانه ي WT-CK در آموزش مهارت هاي فيزيكي ( جسمي ) WT است كه پايه و زمينه اي ويژه ار محيا مي كند . اگر اينچنين نبود ، امكان به وجود آ«دن يك مربي داراي صلاحيت WT-Chi kung در طي يك دوره ي حدوداً‌ سه ماه و يك هفته اي امكان نداشت . در اين را ، پژوهشگران WT ، شمار زيادي تئوري مكمل در سالهاي آموزشي كسب مي كنند ، و كاربرد حركات آشناي موجود را مي آموزد و قادر هستند از همه آگاهي هاي جسماني كسب شده در آن دوره استفاده نمايند .

مرحله ي پايه به اصول اخلاقي پايه اي اختصاص داده شده . اين مرحله شرايط را براي آموزش واقعي WT- CK  ايجاد مي كند و معمولا با مرحله ي بعد (مرحله ي ابتدايي ) ادغام شده هستند . اين مرحله به دانش و آگاهي مورد نياز براي كمك مربي ها ، و ساير جنبه ها كه مربي هاي دفاع شخصي WT بايد با آنها آشنا باشند ، مربوط مي شود . اما بايد در موقعيت توضيح مزاياي سلامتي براي شاگردان WT نيز بازگو شود . در اين دوره علاوه بر كارهاي كلي اندام شناسي و استفاده ي اساسي از نقطه ي فشار ، عضلات شركت كننده در كشش ها و تمرينات كششي مخصوص WT  را نيز مي آموزد كه بخشي از مدل آموزشي EWTO تعيين شده ، همانطور كه در طول سمينار هاي ويژه به مربيان آموزش داده مي شوند .

مر حله ي ابتدايي ، اولين مرحله ي اموزش WT-CK واقعي ، چيزهايي را كه شركت كننده را قادر مي سازد تا WT-CK را به شاگرد مرحله ي چهارم :‌بعد از گذراندن يك آزمون ، آموزش دهد ، معرفي مي كند . اينجا تأكيد بر موارد ذيل مي باشد : شانه ها ، بازوها ، دستان و كالبدشان ، عضلات كششي و تمرينات كششي براي اين مكانها،‌اولين فرم WT-Ck كه اقتباس از Sin- Nim-Tau است ، نقاط اصلي فشار در مكان شانه ، بازو، دست و تكنيك هاي فشار ، تمرنات تنفس و تمرينات تكميلي Chi kung  كه منحصرا به سلامتي كمك مي كنند

 مرحله ي متوسط به مكانهاي لگن ، ساق و پا مي پردازد و شركت كننده را قادر مي سازد تا WT-Ck را به شاگرد مرحله ي هشتم ، بعد از گذراندن يك آزمون ، آموزش دهد .

مرحله ي پيشرفته به تنه و سر مي پردازد . با گذراندن آزمون ، شركت كننده و حق آموزش به شاگردان مراحل 9 تا 12 را داري مي باشد . در مرحله ي پيشرفته بيشترين تأكيد بر تنفس و تكنيك هاي تنفسي كه نيروي مورد نياز براي حركات دروني را بر مي انگيزد ، مي باشد

 فرکوئنچی(Frequenchi)

نوع جدیدی از انرژی حرکتی که بر مبنای عضلات منعطف و تعرق طولانی جهت سوزاندن چربیهای بدن بنا نهاده شده فرکونچی نام دارد.از جمله مزیتهای دیگر فرکونچی بهتر شدن متابولیسم(سوخت و ساز بدن) میباشد.

در ابتدای انجام حرکات ساده متوالی رقص پا مشت زدنها و تکنیکهای دفاع شخصی به منظور رساندن بدن به بهترین و مناسب ترین دما جهت سوزاندن چربی میباشد. در این هنگام اسیدهای چرب به سمت جریان خون سرازیر شده و در عضلات می سوزند و انرژی تولید می کنند.حرکات ویژه و خاص انتخاب شده بر اساس اصول وینگ چون - چی کنگ باعث قرار گرفتن عضلات و مفاصل در حالت تعادلی می شود . تمام دردها از بین رفته و استهلاک وفرسودگی در مفاصل از بین خواهد رفت.در پایان جلسه فرکوئنچی دمای بدن به حالت عادی بازگشته و حرکات کششی نرم وتمرینات تنفسی شخص را آرام کرده و سوخت و ساز بدن را متعادل می کند.بدن تا مدتها بعد از پایان جلسه به سوزاندن کالری ادامه می دهد و احساس قدرت و سلامتی در فرد باقی می ماند.در فرکوئنچی ، وینگ چون به عنوان یک سیستم دفاع شخصی کاملا کارآمد با وینگ چون - چی کنگ بجهت ارتقاع وضعیت سلامتی ترکیب شده اند. از این رو این آموزشهای استقامتی همه چیزهای خوبی را که ما در زندگی پر استرس روزمره وزندگی حرفه ای خود نیاز داریم تأمین می کند.

فرکوئنچی همچنین مقدمه خوبی برای دفاع شخصی وینگ چون می باشد.بر اساس تکنیکهای آموزشی، وینگ چون به چهار دسته تقسیم می شود.حرکات پیوسته به صورت اتوماتیک وبا سرعتی رو به رشد تمرین می شوند. این حرکات اثرات جانبی مفیدی را به همراه دارند.اثرات مثبت بر روی سیستم تنفسی با انجام فرمهای پایه تقویت می شود احساس افزایش میزان مهارت و انرژی بازیافته شده با انجام فعالیتها و تمرینات گروهی و موسیقیهای هیجان آورتوسط افراد بیشتر حس می شود.

شرایط ویژه ای باید به وجود بیاید تا جلسات فرکوئنچی تشکیل شود.آموزش سطح مقدماتی وینگ چون- چی کنگ و برگزاری یک سمینار فرکوئنچی . فرکوئنچی معمولا همراه با وینگ چون - چی کنگ آموزش داده می شود. به همین دلیل آزمونها و تاییدیه های مربیان نیزدر این جلسات برگزار می شود. مراسم های تشریفاتی نیزدر این جلسات برگزار می شود.